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En soi
Hypnose et accompagnement individuel
Pour tous·tes
Il arrive qu’une difficulté soit très identifiable : une émotion qui déborde, une réaction ou un comportement qui se répète, une relation qui pèse, une décision difficile à prendre, une période de transition ou un contexte professionnel qui devient éprouvant.
D’autres fois, c’est plus diffus. Quelque chose ne va plus tout à fait, sans que l’on sache encore clairement ce qui demande à être entendu, soutenu ou transformé.
Je t’accompagne à partir de ce que tu traverses, que la difficulté soit clairement identifiée ou encore difficile à nommer.
Il peut s’agir de traverser une période sensible, de transformer une réaction devenue encombrante, de retrouver des possibilités de choix — mais aussi simplement de disposer d’un espace où ce qui se vit peut être accueilli et exploré.
Séances à Paris 18e et en visio
Comment je t'accompagne ?
Chaque séance part de ta situation réelle, de ce que tu souhaites explorer et de la manière dont tu y réponds.
Je ne travaille pas à partir d’un protocole identique pour tout le monde.
L’hypnose occupe une place centrale dans mon approche, sans être systématique. Je peux l’associer à d’autres outils d’accompagnement au cours d’une même séance, ou utiliser ces outils lors de séances sans hypnose.
Quelle que soit l’approche utilisée, nous portons attention à ce que tu exprimes, à ce que tu ressens et à la manière dont tu réagis. Les mots, le corps, les émotions et l’imaginaire ont leur place dans ce travail, que nous ajustons ensemble à ta situation et à tes besoins.
Je prends également en compte le contexte dans lequel une difficulté apparaît. Nos réactions ne se construisent pas hors-sol : les relations, les conditions de vie et de travail, les ressources disponibles, les normes, les discriminations ou certaines injonctions peuvent influencer ce qui devient possible ou difficile.
L’enjeu n’est donc pas seulement de chercher ce qui devrait changer « en toi », mais de comprendre ce qui se joue entre ton expérience, tes relations et les conditions dans lesquelles tu évolues.
Ce que tu peux venir explorer
Il n’est pas nécessaire de savoir précisément ce qu’il faudrait « travailler » avant de venir.
Voici quelques situations qui peuvent constituer un point de départ.
Émotions, réactions et automatismes
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des émotions qui débordent, s’éteignent ou prennent beaucoup de place ;
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une peur, une anxiété ou une réaction difficile à apaiser ;
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un comportement ou un schéma qui se répète malgré ce que tu en comprends ;
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une difficulté à réguler certaines réactions dans une situation particulière ;
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des difficultés autour du sommeil, du rapport au corps ou de l’alimentation ;
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quelque chose que tu comprends intellectuellement mais qui continue à se manifester autrement.
Relations et passages de vie
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une relation qui pèse, se tend ou reproduit les mêmes difficultés ;
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une difficulté à poser une limite, exprimer un besoin ou prendre position ;
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une séparation, un deuil, un changement ou une période de transition ;
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une décision difficile à prendre ;
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une perte de repères ou une période d’incertitude ;
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une situation professionnelle qui use, met en difficulté ou fait perdre du sens.
Rapport à soi, choix et place
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un sentiment de décalage ou de ne pas trouver sa place ;
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une difficulté à reconnaître ou respecter ses besoins et ses limites ;
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le rapport au regard des autres, à la légitimité ou à la confiance ;
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des choix difficiles à assumer ;
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une impression d’être enfermé·e dans certaines manières de réagir ou d’entrer en relation ;
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l’envie de retrouver davantage de liberté dans sa manière de ressentir, de choisir ou de prendre place.
Ces dimensions peuvent évidemment se croiser. Une émotion peut être liée à une relation ; une difficulté professionnelle à une question de limites ; une réaction individuelle à des conditions matérielles ou sociales qui comptent réellement.
Soutenir ce qui se vit, accompagner ce qui peut se transformer
L’accompagnement n’a pas à produire une transformation à tout prix.
Il peut permettre de traverser une période avec davantage d’appuis, de mettre du sens sur ce qui se passe, de retrouver de la stabilité ou simplement de ne pas rester seul·e avec une expérience difficile.
Lorsqu’une transformation devient souhaitable ou possible, le soin veille aussi aux conditions dans lesquelles elle peut exister.
Il peut alors s’agir d’assouplir une réaction, d’ouvrir d’autres possibilités, de retrouver une marge de choix, d’expérimenter une autre manière de ressentir, de percevoir ou d’agir.
Sans perdre de vue le rythme de la personne, ses ressources, ses relations et les réalités concrètes auxquelles elle est confrontée.
Les formats d'accompagnement
Séance d'accompagnement
70 euros
Durée - 1h à 1h30
Tarif étudiant·e / demandeur·se d’emploi : 50 €
En cabinet à Paris 18e ou en visio.
Tu peux venir avec une demande très précise ou quelque chose de beaucoup plus diffus.
Nous partons de ce qui est présent au moment de la séance et de ce qui semble pertinent à explorer.
Certaines demandes peuvent être accompagnées ponctuellement. D’autres gagnent à être suivies sur plusieurs séances.
Il n’y a pas de parcours standardisé imposé à l’avance : le rythme se construit en fonction de la situation et de ce qui semble utile.
Lorsque la question centrale concerne le travail, l’orientation ou une évolution professionnelle, il peut être plus juste de passer par un cadre spécifique : le bilan de compétences.
Bilan de compétences
Financement CPF ou employeur
Le bilan de compétences constitue un cadre distinct, centré sur les questions professionnelles.
Il peut être pertinent lorsque le travail, l’orientation, la reconversion, la perte de sens ou le besoin de repositionnement deviennent des questions centrales. Il permet de faire le point sur ton parcours, d’identifier tes ressources, tes compétences, tes appuis et tes aspirations, puis de construire une direction plus claire et plus cohérente.
Le bilan se déroule en cabinet ou en visio, dans un cadre structuré de 24 heures mêlant entretiens et travail personnel.
Si tu sens que quelque chose doit bouger, que tu as des questions ou si tu veux simplement voir quel cadre serait le plus juste pour ta situation, tu peux me contacter directement pour en discuter.
FAQ - Accompagnements "En soi"
Dois-je savoir exactement ce que je veux explorer avant de venir ?
Non.Tu peux arriver avec une difficulté très précise, mais aussi avec quelque chose de plus diffus : une émotion, une sensation, une situation qui se répète, une fatigue ou simplement l’impression que quelque chose mérite d’être regardé autrement.
La séance permet aussi de préciser ensemble ce qui semble important.
L’hypnose est-elle utilisée à chaque séance ?
Non. L’hypnose occupe une place importante dans ma pratique, mais elle n’est pas automatique.
Selon ce que nous abordons, une séance peut mobiliser une hypnose plus ou moins formelle, une approche conversationnelle ou d’autres modalités d’accompagnement.
Combien de séances faut-il prévoir ?
Il n’y a pas de nombre défini à l’avance. Certaines demandes peuvent évoluer en une ou quelques séances ; d’autres nécessitent davantage de temps. Nous ajustons le rythme en fonction de la situation, de tes besoins et de ce qui se passe au fil de l’accompagnement.
Comment savoir si un bilan de compétences serait plus adapté ?
Si ta demande concerne principalement une difficulté émotionnelle, relationnelle ou une situation particulière dans ton travail, l’accompagnement individuel peut être adapté. Si tu souhaites faire le point plus largement sur ton parcours, envisager une reconversion, clarifier une orientation ou construire un nouveau projet professionnel, le bilan de compétences offre un cadre plus structuré. Nous pouvons en discuter si tu hésites entre les deux formats.